室內設計

　　產婦在產後一段時間內，毛孔大開，洗頭的時候濕台北月子中心邪和寒邪容易侵入頭皮內，停留並構成病根，甚至會構成偏頭痛的後遺症。可是如果不對身體的清潔也會影響坐月子的質量，對寶寶和產婦都有影響。那麼，在月子期間洗頭只要注意以下幾點，潔淨的秀發能讓產婦坐月子愈加適意、魅力愈加迷人。

　　1、坐月子洗頭時的水溫要適合，不要太冷，最佳保持在37℃左右。

　　2、坐月子洗頭時可以用指腹月子中心按摩月子中心推薦頭皮，並且在洗完後立即用吹風機吹干，以免受風寒。

　　3、產後頭發較油，也會比較容易掉頭發，這時候洗頭不要用影響性太大的洗發用品。

　　4、頭發洗完未干的時候不能馬上睡覺，不要結辮，防止寒氣侵入體內。

　　5、洗完頭發最佳擦干後用毛巾包一下，防止頭發在風干的過程中帶走過多的月子中心熱量，構成產婦頭痛。

　　6、梳子選用木梳，防止塑料梳子會發生靜電影響頭發。

　　7、月子裡不要去美容店洗頭，由於美容店的涼氣通常比較強，容易造成產婦受涼。

　　1、每晚睡前和早晨起床後喝半匙芝麻油，麻油可治支氣管炎和便秘。

　　2、患有牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血時，每天含半匙芝麻油可減輕症狀。

　　3、魚骨卡住食管時，喝一點芝麻油，魚骨可滑過食管粘膜，並易排出體外。

　　4、常食芝麻油有防治動脈硬化和抗衰老作用。

　　芝麻食療方

　　芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花苦茶油都可以做藥。芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量最多，成為主要成分的維生素e，又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。

　　除芝麻外，含有亞麻酸的食品雖然很多，但都不如芝麻的效果好。之是因為芝麻同時含有亞麻酸和維生素e，兩者同時存在，不但防止了亞麻酸容易氧化的缺點，有起到協同作用，加強了對動脈硬化和高血壓的治療效果。

　　中醫學對芝麻的藥用有較高的認識，稱它是一味強壯劑，有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效。適用於身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

　　，黑芝麻對於慢性神經炎、末梢神經麻痹均有療效。由於芝麻油有降低膽固醇的作用，故血管硬化，高血壓患者食之有益。

　　芝麻葉可以治療中暑頭暈。口渴時，可采鮮芝麻葉一大把，開水衝泡，代茶飲，有清暑解渴之效；關節炎疼痛，可以用芝麻葉100克，洗淨切碎，水煎服。

　　芝麻根有消炎、止癢作用。治尋麻疹、瘙癢症，可取芝麻根數根，煎湯洗患麻油處。說明：芝麻，古時稱為胡麻、油麻、巨勝、脂麻、烏麻、方莖，分為黑芝麻、白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，藥用則以黑芝麻為良，芝麻是一種芬芳的補藥，是良好的滋潤補養強壯劑。

　　【第一步】

　　用鼻子聞 → 氣味清新、芳香

　　苦茶油滴一滴油在掌心裡，雙手摩擦揉搓至生熱後，打開手掌，聞一下油遇熱後的氣味，若是純正的苦茶油，就會散發出一種清新的芳香，若是劣質油或混和油，則會散發一股酸酸、油耗的味道。

　　【第二步】

　　用眼睛看 → 搖晃後，氣泡細小而持久

　　● 少沉澱物：苦茶油是從茶籽壓取出來的天然食品，在壓取的制造過程中，或多或少都會產生一些雜質，但因為一般消費者難以接受雜質含量過高的苦茶油，所以優質工廠的榨油機大多會加強過濾雜質的功能，以專用榨油機為例，是以分層過濾的物理方式取得純淨的苦茶油，因此裝瓶之後的苦茶油幾乎沒有任何沉澱物。不過要注意的是，苦茶油存放久了仍可能產生天然沉澱物，這是分辨苦茶油新鮮度的一個方法。

　　● 氣泡持久：輕輕搖晃瓶身，苦茶油跟空氣接觸，油面會逐漸浮現氣泡。如果氣泡細小而且持久的話，表示這瓶油的純度較高，油脂麻油較濃郁；如果產生的氣泡很快就不見的話，表示這瓶油可能純度堪慮，可能並非質純的好油。

　　【第三步】

　　用身體感覺 → 與身體親和，易吸收

　　由於苦茶油屬於不干性油脂，加上分子較小，所以摸起來感覺柔滑，不會黏黏的。因此挑選苦茶油時，可滴幾滴在手背上均勻塗抹，如果苦茶油被皮膚完全吸收並且不黏手，就代表質量純正、純度百分百。相反地，如果皮膚一直泛著油光、有黏膩感，則代表皮膚無法完全吸收這些油脂，油品可能不純，或是摻雜有其他的油脂。

　　【第四步】

　　用制程判斷 → 低溫初榨

　　第一道低溫壓榨的植物油(尤其是含有大量不飽和脂肪酸的苦茶油和橄欖油)通常可以保留較多天然的營養成分，也沒有化學溶劑殘留的疑慮，不過先決條件是原料一定要新鮮且安全。雖然這類油品保存的天數不能很長，無法像精制油一般放個2至3年以上，但可以把原料先低溫保麻油存起來，需要多少油脂就壓榨多少油量，並且在短時間內食用完畢，如此就能避免油質氧化、酸敗的情形發生。
 

　　第一、對健康有利。目前市場上出售的大部分天然手工皂化妝品和洗護品廠家出於各方面的考慮都在其中添加了增效劑、色素、香精和防腐劑等，長期使用，會經皮膚滲入體內，對人的健康造成危害。而我們自己做可自主選用天然的材料，遵循古法，無有害物的添加，效果還更好。

　　第二、對環境有利。自己做的皂等，因為不添加合成化工品，既省水，不粘滑，又易降解，排放到大自然中能很快被分解成水和二氧化碳，不污染環境。且不說市售產品包裝導致的白色垃圾，單就其添加物不少來源於石化生產，很難被分解，手工皂加重環境負擔，破壞地球生態。

　　第三、對皮膚有利。手工制作的皂和護膚品，能夠根據個人膚質和不同需求定制，使用後真正能達到清潔和潤膚的效果，洗感豐富、自然，長此以往會大大改善肌膚素質，讓你的皮膚重新煥發新的手工皂推薦活力。

　　1。手工皂是一門藝術

　　制作時，皂師們將自己的手工皂推薦巧思與設計在制作過程中實作，並且記錄成果、思索如何改進，對於熱愛手工皂制作的人們，手工皂不只是一個冷硬的產品，而是熱愛的事物。這一點，大概是手工皂與工業香皂最大的差異：對做手工皂的人來說“質量第一”。

　　2。手工皂與工業香皂內在不同：甘油

　　在手工皂的制作過程中，當堿水與植物油混和後，在不斷攪拌的過程中，植物油與堿水會不斷的進行皂化後變成肥皂，而甘油則是皂化時的副產品。甘油(Glycerin)是一種潤滑劑，它能夠幫助肌膚保留水分。所有肥皂在制作過程都會產手工皂生甘油，而肥皂工廠為了保證產品質量，通常會抽走甘油，作為其他產品(如化妝品)的原料而賺取額外的利潤；但這麼做卻讓生產的肥皂在消費者使用後，皮膚越洗越干。而且工業香皂為了美觀、保存，通常額外添加香料、防腐劑、染料等低成本的化學添加物，長期使用下來，恐怕會引起一些症狀如皮膚干癢、皮膚炎症等。

　　3。手工皂能夠舒緩、避免皮膚干癢

　　相反的，手工皂保留住了甘油。根據配方設計的不同，有些手工皂還含有一些具有護膚作用、沒參與皂化的植物油。例如馬賽皂，其中高比例的橄欖油在皂化後留下的角鯊烯(Squalene)，能保護皮脂、避免肌膚的水分流失。而這個差異，只有使用手工皂的人能夠充分感受到。

　　健康意識的抬頭，讓現代家庭會選擇少放或不放味精；手工皂也是基於這點。大部分做手工皂的人都了解化學添加物對身體的危害，所以配方會避免使用化學添加物跟防腐劑。

　　4。手工皂制作需要學習、經驗

　　每種油的成分組不一樣，初學者在設計配方的時候，如果為了讓手工皂很滋潤而加了太多的軟油、太少的硬油，很可能最後做出了非常滋潤但是碰到水卻很軟的手工皂。所以了解油的特性，是開始做手工皂之前要做的功課。例如橄欖油是天然的保濕劑；能幫助肌膚鎖住水分。100%橄欖油皂除了清潔功能，對於敏感性或是熟齡肌膚，還有溫和、不刺激而且保濕的功效；而椰子油的起泡力強、泡沫多；鱷梨油含有豐富的維生素及潤膚效果；值得一提的還有荷荷巴油，它的組成成分跟人類肌膚分泌的油脂十分相似，所以很容易被吸收，各種膚質都適用。除了這些，還有很多種油品都在制作手工皂的時候會用到。

　　5。超脂，讓手工皂對皮膚更好

　　一塊好的手工皂，選用的是能滋養你的肌膚而不會導致粉刺的油品，而且它不含刺激肌膚的化學添加物如硬化劑、發泡劑(表面活性劑)與香精色素；很多人還會添加昂貴的純植物精油來為手工皂增加香氣；除了以上的優點，為了讓手工皂的營養成分更豐富，制作手工皂，還可以使用“超脂”，刻意加入的超量油脂，讓珍貴的油品(例如乳油木果脂)消滅掉游離堿，而且它的養分與其他植物油皂化後產生的保濕甘油，一起保留在手工皂裡面。

　　6。天然的添加物

　　除了選用好的油品之外，還可以搭配天然的添加物，來做出適合自己膚質的手工皂。例如高嶺土(白石泥)除了能溫和的清潔肌膚，還能夠去除角質；綠礦物泥則能深層清潔肌膚、平衡油脂、防止毛孔阻塞；金盞花能夠舒緩皮膚過敏、抗炎、抗菌；牛奶能夠軟化肌膚；燕麥能溫和地去除角質；黑糖除了有香甜的氣味、豐富的營養，還可以幫助起泡、提供保濕效果。除了上述的東西，還有許許多多能舒緩皮膚症狀、提升肌膚活力的材料，會被運用在手工皂的制作當中。如何搭配運用，則要憑借制作者的經驗與智慧，因為這些用心，讓手工皂在質量上，大大的超越了工業香皂的手工皂。

　　7。手工皂泡水會變軟、變爛

　　用手工皂洗澡，一定要記得一件事情：要用皂盒。手工皂沒有添加多余的硬化劑等化學添加物，吸到水後，會變得比工業的香皂軟爛。所以在使用完畢後，要擺在肥皂盒上，不要泡在水裡。如此一來，手工皂才不會變得軟爛而不方便使用；而且這麼做，讓手工皂能夠用得久一點。另外，手工皂的成分幾乎全部由天然的物質構成，而且上面提過，有些手工皂采用“超脂”這個步驟，來讓手工皂裡面多出一些未反天然手工皂應的、能滋養皮膚的油脂，所以跟工業香皂比起來，手工皂比較容易壞。因此，剛買回家、還沒使用的手工皂，要擺在陰涼干燥的地方；並且避免陽光直接照射。

　　手工皂的保存，也許有人會覺得麻煩，但這也是保養肌膚每天都要做的功課，而且自己去查過數據，才知道自己買的東西，對自己的皮膚好在哪裡、是不是真的天然。

　　8。手工皂能清潔也會有其他的作用

　　根據添加物的不同，手工皂的功效也不同。例如從事動手多的體力勞動的人，可以使用添加磨砂粉的手工皂，來洗掉大量的油污、改善皮膚粗糙；從事餐飲業，常常接觸有強烈氣味食材(例如大蒜、海鮮)的人，可以用添加了咖啡的手工皂，把身上、手上的腥味吸附帶走；而添加了生姜與苦茶油的洗發皂配方，可以促進頭皮血液循環，杜絕了化學物質在頭發、頭皮的殘留。

　　1、用量

　　用量的多少取決於你的皮膚手工皂是油性、干性、中性，做適當的增減，以洗完臉後，肌膚以稍有緊繃感為最佳，洗後手工皂推薦肌膚感覺太滋潤，表示沒洗干淨。衝的時候滑滑的表示沒衝干淨。洗後感覺臉緊繃，表示用量過度。所以選擇自己適當的量很關鍵。

　　2、起泡度

　　起泡程度並不絕對等於洗淨效果，泡泡具有在清潔過程中增加接觸面積的作用，但不等同泡泡本身有清潔活性成分作用，所以，不同配方使用時，起泡天然手工皂程度不同。不能單憑泡沫程度判斷其清潔力。

　　3、按摩時間

　　按摩推拿是為了讓皂這種表面活性劑有充分時間乳化油污而起分解作用，從而達到充分清潔的目的。

　　4、衝洗程度

　　衝洗以流下的水呈現完全透明並再多10秒為准，但低泡沫配方的因為濃度關系，更需注意衝洗干淨的問題。千萬不要因為衝洗很舒服而過度衝洗，會把皮膚的水分一並帶走，反而會造成皮膚的干燥。

　　5、水溫

　　以人體體溫37℃左右為宜，水溫過低可導致毛孔收縮，導致不能有效清除污垢，水溫過高可使肌膚水分蒸發，造成皮膚干燥問題。所以，洗臉時的水溫一定要始終溫和才能洗干淨臉。
 

　　一、融化再制法(Melt&Pour簡稱MP)

　　手工肥皂在手工皂裡最簡單的就是“融手工香皂化再制法”，它是利用我們在市面上買的現成皂基經加熱溶化後注入喜歡的模子，經一段時間手工香皂推薦冷卻干硬後即可脫模，一塊隨心所欲獨一無二的香皂即可完成。完成後為避免與空氣接觸建議立刻用保鮮膜或皂用PE膜仔細包裹。

　　二、熱制法(HotProcess簡稱HP)

　　熱制法就是利用加熱讓它加快皂化，優點是手工香皂禮盒不用3~4星期的熟成期，其缺點是成皂不如冷制法細致，經高溫制作容易把油脂的精華成分流失。

　　三、再生制皂法，又稱研磨皂(Rebatching)

　　如果使用冷制法後對成品不滿意或想再制成想要的形狀，這時可以把香皂切成小塊狀或刨絲再加入適量水再次加熱，從新入模。

　　四、冷制法(ColdProcess簡稱CP)

　　利用油脂中三酸甘油脂成份與堿液進行皂化，就是一般所稱冷制皂。冷制皂為最古老的制造方法，自己制作冷制皂可以完全掌控制造原料，也可為自己的需求訂做一塊手工皂，但因剛制做成的皂屬強堿性水分含量也較高，所以需經3~4星期的熟成期才可使用。

　　五、液體皂法

　　液體皂主要是使用氫氧化鉀為皂化原料，與冷制皂不同的是冷制皂經由鈉的結晶化而形成較硬的固體皂，而鉀比鈉更容易溶解，也較不易形成結晶，因此成皂所形成的液體看起來是清澈透明的。

　　禮盒包裝的印刷、制作工藝較為復雜，一件印刷品的設計、手工香皂禮盒生產、制作往往經過數十道工序才能完成，當中會因為環境，工作人員及時間的不同而有所不同，在禮盒包裝產品的生產過程中，一系列的手工香皂管理、工序運作都在影響著禮盒包裝印刷品的質量。

　　主要表現為包裝印刷顏色的色差性，色差可分為原稿色差、同批色差、異同批色差等類別。再現原稿的顏色階調是印刷復制的目的，使印刷品與原稿達到高度的吻合統一就是主觀評價的最高標准，同批色差是指同一批禮盒包裝產品在同一色相區的同一位置，不同印刷紙張之間的色誤差。

　　異同批色差手工香皂推薦則是指同一產品的不同批之間的色誤差，如果每批印刷的顏色都略有差異，當它們放在一起時，顧客會感覺這些商品有新舊之分，甚至懷疑它的內在品質是否會像外觀一樣不穩定，會引起對商品的不信任感，自然也就引起生產廠家對印刷廠產品，品質量的不滿。

　　在禮盒包裝的設計、印刷與生產過程中，無論是客戶，還是禮盒包裝廠家都希望印刷品顏色誤差最小化，但由於實際生產中各方面條件所限，完全消除顏色誤差是不可能的，只能通過加強各環節的品質管理，層層遞進，使禮盒包裝產品各方面的質量都有高度的控制。

手工肥皂

　　對於洗臉，很多人都覺得是一件在正常不過的事情了，早手工香皂推薦晚的時候我們都會洗臉，但是想要健康美麗肌膚，那麼洗臉的時候就需要使用一些清潔用品來保持面部安全健康更加舒適，但是如果你的清潔做的不到位的話，不僅是會導致面部殘留更加嚴重，而且也會影響肌膚的健康，所以很多人都會考慮如何去清潔肌膚才可以更好的保持健康狀態呢，其實清潔簡單，做好幾步就可以了。

　　首先就是自己清潔的時候一定要選擇好適合自己的清潔用品，很多人喜歡使用洗面奶，但是種類繁多，要了解自己的肌膚狀態然後正確的使用，比如控油手工香皂的洗面奶，去黑頭粉刺的，美白等，但是有著一種清潔用品不僅是溫和的特點，而且舒適可以更好的深層清潔。

　　清潔的產品有很多，選擇也是不同的，而且人們總是會根據自己的肌膚狀態去選擇最好的舒適的手工香皂禮盒清潔方式，例如一些人使用洗面奶，雖然說不同的洗面奶也會帶來更多的效果，但是人們對於植物的制作總是更加的青睞的，就像手工皂一樣，大部分都是采用天然植物精華制作，可以更好的呵護肌膚健康，而且清潔無傷害，給你更好的體驗，針對肌膚的各種問題而有效的解決，並且溫和讓你輕松的嘗試，無論是補水保濕，還是控油祛痘都可以起到很好的效果。手工肥皂

　　而且手工皂與洗面奶有幾個很大的不同，一是對於人們對於價格的選擇上不同，舒適的手工皂可能就在幾十元左右，但是一款合適的洗面奶的價格可以是好幾塊的手工皂的價格，當然還有就是針對效果的不同，手工皂主打溫和，細膩泡沫，讓你嘗試不用擔心哦。

　　1。添加硬脂酸在用量方面最好少添加一點，因為添加多了會導致手手工香皂工皂裡面結成很多白色小塊。所以在使用時要控制用量。

　　2。減少水量用減少水量的方法是最有效的方法，同時也不怕軟油過多，成皂太軟的問題。可是太少水還是容易出現白色小塊的問題，所以在水量方面也要控制用量，不能減少太多。

　　3。酌情提高椰子油比例

　　早期狠多人都認為椰子油比例高過20%就適合油性肌膚使用，但是這樣的話會導致做出來的皂，感覺上總是過軟，或是洗起來感覺都差不多的問題。而洗頭發或是用於清潔的皂的椰子油比例都高達40%以上，但是洗起來並不會過度的干澀，所手工香皂推薦以制造手工皂的時候還是要看整體搭配的油脂比例，不能單看椰子油清潔力強的特性。因此不妨試試適當提高椰子油比例的方法。

　　4。少量使用硬棕取替軟棕油

　　棕櫚油一直是做皂不可或缺的油脂之一，除了價格便宜之外，書上也強調棕櫚油很“中性”，比較不手工香皂禮盒會影響其他手工肥皂油脂特性，泡沫雖少但硬度夠，所以會大量使用。可是占了30%以上的棕櫚油，做出來的皂通常洗感都不會很令人滿意，硬度也不如預期，所以可用少量硬棕櫚油來增加硬度。

　　一塊小白皂=洗面奶+卸妝水+沐浴露+妝前乳+面天然手工皂膜

　　1、美白膚色：堅持使用恢復肌膚光亮白皙，滋養嫩滑，深層滋養直達基底層手工皂，使肌膚嫩滑有彈性；

　　2、抗痘緊致，所含消炎成分，控制肌膚出油，給肌膚補給所需水分高效修復受損角質層；

　　3、去除黯沉，有效改善膚色不均勻，祛除肌膚暗啞、蠟手工皂推薦黃；

　　4、控油保濕，修復干性肌手工皂禮盒膚混合型肌膚，水潤保濕；

　　5、抗敏防敏，具有極佳療效的高純活性成分，快速補充膚質所缺失的血清蛋白，並有效舒緩過敏現像；

　　6、改善潤澤敏感膚質，增強表皮免疫功能。

　　7、溫和卸妝。

　　手工皂的甘油是由油脂的三酸甘油脂分化而來，手工皂推薦不異重量的油脂中，碳數越低的脂肪酸，甘油含量越高，如12碳的三月桂酸甘油脂份子量為692，甘油份子量是92，甘油含量為13。3%；18碳的三油酸甘油脂份子量是884，甘油含量是10。4%而手工皂中的鈉份子量是2三、鉀是39，以「油脂 堿=皂 甘油」的反映式計算甘油含量時，鈉皂是8。4%~12。1%、鉀皂則為7。4%~11。4%；如加計用水，鈉皂降為4。6%~8。7%、鉀皂(未液化)降為3。4~7%，是以除非有另加甘油，否則鈉皂中的甘油不成能跨越10%，鉀皂液化後的甘油亦不成能跨越5%

　　冷制手工皂時之溫度需刻意要求嗎

　　部分DIY玩家很在意這溫度，油脂與堿液之溫度都要求先降至常溫，以制止油脂的活性成份掉效，但實際上，皂化反映是一放熱反映，產生的熱已完全可使靠鄰的酶掉去活性而其他活性身分照舊能保留下來，由於冷制法的溫度還不至於對這些個成份產生熱分化(持續高溫一段時間才會發生)

　　鈉皂的清潔力高於鉀皂嗎

　　鈉皂的清潔力的確高於鉀皂，這是由於鈉的份子量較小，但此差異幾可忽稍不計較；而液化後的鉀皂由於經過稀釋的瓜葛，所以清潔力差距拉大，為了方便比力，液皂才以真皂率標明清潔力，如真皂率為35%的液皂2克，其清潔力相當於真皂率為70%的鈉皂1克在實際施用時，因鈉皂為固體，較難溶解的脂肪酸鈉沒有辦法實時闡揚清潔效果，是以清潔效果較同清潔力的液皂略低

　　不異的新增物用在鈉皂與鉀皂的效果會有差異嗎

　　會揮發的液體新增物如精油等，加入鈉皂時，會在熟成期消耗許多，加入鉀皂時消耗少，是以效果差異大，但不會揮發的則無明顯差異；固體新增物用於鈉皂時，有效身分萃取有限，但有按摩效果，而鉀皂則需先以水萃取後再加入，故水溶性身分萃取效果較佳，但直接施用固體新增物則不宜

　　如何判斷手工皂已經熟成

　　手工皂的皂化率都低於100%，所以熟成後沒有多余的堿，測試方法有三：其1、用酸堿指示劑條測試，但色彩判定易生誤差；其2、拿來洗臉，若不會非常刺激皮脂排泄即代表已經熟成，此法較精確，但具成品粉碎性；其三、最古老的方法~用舌尖測試，如果無非常刺激感就暗示皂已熟成，但此法需有經驗才能比力

　　過度清潔有何特征

　　過度清潔就是清潔力太強，將保護肉皮兒的皮脂層完全洗去，所以會非常刺激肌膚快速排泄皮脂，造成出油現像，而沒有辦法排泄皮脂的毛發則會一直處於干燥狀態，但頭皮部分會伴隨旺盛的油脂排泄是以施用後的油脂排泄狀況可做清潔過度的判斷依據

　　用皂洗頭會因皂垢而使頭發干澀、很糾結

　　首先說明皂垢是白的色彩的脂肪酸鈣(鎂)，它不溶於水，一般人的眼睛可見，所以如果洗後頭發有雪花片片才是皂垢但一般是看不到的，由於造成發絲干澀很糾結的緣故原由是皂的陰離子附著於發絲，所產生的靜電現像而至，當發絲干燥後吸收空氣中的陽離子便可天然排除若要快速潤絲的話，用酸性的醋或檸檬汁浸泡衝淋便可恢復柔順如僅以油脂來潤絲，是沒有辦法處理完成不懂的題目的

　　制作手工皂要用幾多水量

手工皂禮盒　　水在制皂時的腳色並非參與皂化反映，而是協助反映進行，它能溶堿，幫忙乳化，是所以不成或缺的媒介，至於用水量之計算有兩類，一類是與油量連動，如純青果油所制的老祖母皂，油水比為72：28；一類是與堿連動，這是現在普遍接納的算法，經常使用的用水量是堿重量的2。3~2。6倍如果水量不足，例會有乳化不均(稠化時有透明膠體)的現像，而水量太很長時間則會延伸皂化時間與熟成時間，成皂後有抽水現像產生

　　用皂洗碗能洗患上干淨嗎

　　皂利用沫子包覆油污，讓人可用水將它衝走，但由於皂的界面活性低，衝水時也會讓活性掉去而讓油污有機會重新附著鄙人方的碗盤，所以只要不將尚未衝洗的碗盤置於其下，就會很容易洗淨了界面活性低是皂的特性，讓它不容易遺留在碗盤，也是以被正視康健與環保者重新接納

　　用手工皂洗服裝會手工香皂有皂垢產生嗎

　　在硬水地域會產生皂垢，在機洗的環境下，較易附著於衣物的纖維上，久之易是以中的脂肪酸氧化而使衣物變黃，是以在洗衣機最後一次以淨水洗濯時加入檸檬酸或醋便可除去皂垢並使衣物綿軟；若是手洗的狀況，皂垢會隨沫子衝走，附著的機率減低，不加酸也能維持潔白軟水地域則無皂垢不懂的題目

　　用皂基加工做的手工皂比力差

　　皂基一般是以中以及法熱制而成，所以不絕對是含有甘油；如果是透明皂基，則會加入蓖芝麻油與酒精，較不合適干性敏銳肌膚是以須確實相識所用皂基的特性並改善其缺點，才可能晉升皂基加工皂的實用性，否則照舊當成美勞工藝作品玩賞比力好

　　用皂沐浴不容易產生沫子

　　手工皂的起泡力與油脂方子涉及，當不達到最高限度油脂含量越高時起泡力越差，是以建議施用浴球或幕斯瓶來增進起泡，晉升洗感

　　荳蔻酸、月桂酸易溶於水，是起泡力與清潔力的首要來歷手工香皂；棕櫚酸、硬脂酸遇水不容易熔解，是施用時維持硬度的首要來歷，清潔力較溫文；棕櫚油酸與油酸是滋潤感的首要來歷；亞芝麻油酸與次亞芝麻油酸是必須脂肪酸(人體沒有辦法自行合成)，是調理肌膚的首要身分；蓖芝麻油酸的軟化潤滑功效強

　　手工皂用的堿是天然的嗎

　　最原始的皂是因天雨時火把的高溫灰燼與油脂效用，而被人發現進而利用的，這灰燼就是氧化鉀，遇水則變成氫氧化鉀，與空氣接觸後會吸收二氧化碳而變成手工皂禮盒碳酸鉀，這些個都是存在於天然界中的堿；但現代的制皂用堿首要是來自於海洋，將海水電解後制成的氫氧化鈉與氫氧化鉀純淨度高，制程純真，算是半天然的產品

　　手工皂為何只用氫氧化鈉(鉀)制作，而不用其他堿類

　　一般的堿類雖然也可用來制皂，但皂化所需的溫度高，反映生成的熱不完全可以供皂化進行，所以不合適以冷制法為主的手工皂，而氧化鈉與氧化鉀雖可常溫進行皂化，但容易潮解變質，難以估計實際的用量，所以也不宜用來制作手工皂

　　皂的清潔力會受水質硬度影響嗎

　　水質硬度高代表鈣離子含量高，會置換皂中的鈉(鉀)離子生成不溶性的脂肪酸鈣，所以對皂而言它是一種污痕，會削減其他污痕的處理量，但一般而言，能溶於水中的鈣離子含量並不高，所以消耗的清潔力有限

　　皂的酸堿值(PH值)是幾多

　　脂肪酸鉀(鈉)的P手工皂推薦H值約9。2，如果沒有多余的堿，就是市售所說的的中性皂，而手工皂含有甘油，所以堿性會略低一些，但不成能降到8以下，由於PH8與PH9的堿性相差十倍，相當於以中性的水稀釋十倍，就算皂含量低到20%，也降沒完1；若以酸性事物來減低PH值，則有酸堿中以及的不懂的題目，脂肪酸被釋出，除了減低清潔力外，更易造成皂的酸敗，是以耐儲又低PH值的皂必須新增抗氧化劑與防腐劑

　　皂的堿性有害肌膚嗎

　　皂如果用堿過量或皂化不完全時，遇水會有游離態的堿，會非常刺激肌膚，使肌膚排泄酸性事物與皮脂，是以施用後肌膚會快速出油來中以及堿性；而熟成的手工皂雖然是堿性，但並不會非常刺激皮脂排泄，施用後的干澀感在干燥後便可排除，這是由於脂肪酸鈉(鉀)的堿性不完全可以非常刺激皮脂大量排泄

　　隨著人們對生存環境的和環保素質的不斷提高，綠手工皂禮盒色、環保、低碳的塑料包裝將越來越受到人們的推崇。塑料包裝已由以食品包裝為主進一步向工業包裝、醫藥包裝、建材包裝、化妝品包裝等領域發展，其使用範圍和前景將越來越廣闊。

　　目前，市場上塑料包裝在包裝產業總產值中的比例已超過30%，成為包裝產業中的生力軍，在食品、飲料、日用品及工農業生產各個領域發揮著不可替代的作用。塑料包裝行業未來主要呈現三大發展趨勢：

　　塑料包裝將走向綠色化，塑料包裝廢棄物引起了社會的廣泛關注。加強塑料包裝的科學管理和利用，最大限度地對廢棄塑料進行回收利用，並逐步開發、利用可降解塑料，在國內，可降解塑料得到較大發展，大力開發、推廣使用可降解塑料乃是當務之急。

　　塑料包裝將走向輕量化，減輕包裝重量，輕量化是指用更少的材料生產包裝，對包裝進行減重，對環境和企業而言，都有利可圖，通常而言，塑料瓶、塑料罐、塑料軟管以及塑料蓋等類型容器更容易實現減重的目標。

　　作為具有良好發展前景的一項工業，塑料包裝市場應該受到重視。企業和客戶做好良好的溝通，互不拖欠，此外，針對塑料包裝市場，銀行應該降低門檻，及時的對其進行資金的支持，使塑料包裝市場更夠擁有更開闊的發展前景。

　　六項方法讓塑料包裝更環保

　　塑料包裝性能優異，在包裝行業占有大比例，而就是因為塑料包裝運用變的越來越廣泛，環保問題接踵而至，以綠色環保為基礎，另一方面還要提升包裝的功能化和高性能化。而塑料包裝材料企業則可以在以下幾個方面做參考而進行進一步改進和提升：

　　一是創新和研發塑料新材料和新加工技術，使更多性能優異的塑料成為包裝材料，並利用新材料的高性能，實現包裝材料減量化；

　　二是推動塑料共混技術、塑料助劑新品及應用技術的進步和發展，在保證塑料包裝材料無毒、衛生、環保的前提下，利用低成本技術使塑料包裝材料性能提升，為減量化提供可能；

　　三是提高和改進塑料回收利用手工香皂加工技術，使塑料包裝材料回收利用率大幅提升，改善和消除塑料包裝材料造成“白色污染”的隱患，提高資源利用率；

　　四是發展生物基塑料，有效地調控生物塑料降解時間和周期，在充分發揮生物塑料包裝材料功用的同時，減少和消除塑料包裝材料對生態環境的污染和影響；

　　五是通過自主研發和技術創新，降低塑料包裝新材料、新技術的成本，避免因成本過高，許多符合綠色包裝的塑料材料不能大面積應用的問手工皂推薦題；

　　六是發展智能化等先進包裝技術手段，利用部分塑料包裝材料具有的可食性、水溶性等特點，減少包裝廢棄物的產生量，提高塑料包裝的安全環保性能。

　　1、冷制法

　　以氫氧化鈉混合台灣手工皂油脂、水制作的皂，就是一般所稱的“冷制皂”或“CP皂”。CP皂成品需放置一個月以上，僧道酸度下降成熟方能試用。

　　2、熟制法

　　如果等不及一個月以上才能使用，你也可以用熟制法操作。簡單的說，就是將末入模的CP皂液直接上爐煮它。這個方式是借由外加的溫度加速皂化的反應速度，所以做好的皂可以立即使用。用熟制法做皂有一個特點，它像是粘土一樣，可以發揮想像和創造力，捏成任何你想像的形狀，做出來的成品甚至可以是很好的裝飾品哦。

　　3、融化再制法

　　利用我們在市場上買到的皂基，融化後手工皂隨心所欲創作皂，大部分是透明皂。透明皂的變化很多，豐富的色彩和添加物、香精，常能營造出令人叫絕的效果，讓人愛不釋手；而且它的制作過程比較單純，連小朋友也可以操作，和適合手工香皂教學。可以拿來融化在制的皂基大概分為下列三種：透明甘油皂基；白色甘油皂基；椰子油皂基，可以直接融化，創作成各種討人喜歡的美麗的香皂。

　　4、再生法

　　如果您對成品效果不滿意，可能是入模有瑕疵，希望增加些香味，想改變它的顏色，甚至想塑造成另外一種形狀，這時可以把手工皂代工皂從模型裡挖出來，或是吧已經切好的成塊的成皂加入一定比例的水再次加熱，再重新變化、灌模的一種方法。

　　1、首先把電子稱打開，放上不鏽鋼杯，去皮，然後手工皂代工倒下170克水。把盛有170克水的杯拿下來。

　　2、拿一個一次本放電子稱上，去皮，用不鏽鋼勺子從氫氧化納瓶子裡取出70克氫氧化納。取出，拿入盛有170克清水的杯子裡進行溶解。(小心喲，氫氧化納為強堿，千萬不要濺到皮膚上，最好在制作前戴上防堿的塑料手套)，因為氫氧化納溶解會釋放大量的熱量，這裡候水的熱量會達到8手工皂5度左右。我們用蓋子把不鏽鋼杯子蓋住保溫。

　　3、把准備的各種基礎油全倒入不鏽鋼盆子裡，分別有白油160克、芥花油140克、椰子油140克、橄欖油30克、蜜蠟30克。這個時候需要加熱，把鍋裡加上水，然後點火加熱。把盛有各種油的盆子放入水裡進行隔水加熱。這個時候狀況出現了，因為蜜蠟在常溫下為固體，所以一定要加熱到蜜蠟全部溶化為止。

　　4、取兩支溫度計，一直測量剛剛加熱的油脂，一直測量氫氧化納溶解液，等兩者溫度都達到40度左右。因為氫氧化納溫度現在65左右，而溫脂的溫度只有55度，這時候，就拿了一盆冷水對氫氧化納進行加速降溫。把盛氫氧化納的不鏽鋼杯放入水裡，很快就達到了與溫脂的溫度差不多了。

　　5、這時候，氫氧化鈉水與油脂的溫度都達到了40度了。激動人心的時候來了，我們需要把這兩種液體進行混合，把氫氧化納水慢慢倒入混合油脂中。邊倒需要用打蛋器進行不停的攪拌，而且馬上效果就出來了，剛才還是金黃金黃的油脂現在馬上就變得很混濁，是因為這兩種液體在進行化學反應。

　　6、這個時候就很辛苦了，需要用打蛋器不停的攪拌這兩種液體的混合液，時間大概需台灣手工皂要20幾分鐘，等液體米糊一樣，不能看到任何液體，這個過程就是皂化反應。

　　7、皂化完以後，把事先准備好的皂模准備好，把混合糊糊倒入模具內進行入模。這裡候盆邊上會粘很多很多的混合液，我們拿硅膠刮刀把混合糊糊刮干淨並放入模內。這個時候整個過程就差不多完成了。我們需要等一個月左右等這些皂皂慢慢成熟，成熟以後這些皂皂才能使用喲！整個過程絕對是一種享受！

　　8、清理工作台！各種工具歸位，用剩的油規位。

　　1 慎寒溫

　　隨著氣候與居住環境的溫月子中心、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

　　2 適勞逸

　　適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

　　3 勤清潔

　　頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。
月子中心
　　4 調飲食

　　前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

　　坐月子的料理一定要加酒嗎?

　　坐月子的料理應該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡關節的作用；酒的作用是活血，有助於排惡露，若惡露已經干淨，食物仍然用酒烹調，可能導致子宮不收縮、淋瀝不盡。

　　人參大補元氣，為什麼坐月子期間禁止服用?

　　人參補氣止血，剛生產完的住院期間，正在開始排惡露，若服人參(高麗紅參)會使得血暈變少，惡露就難以排出，導致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會有胎盤剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產後第二期左右，血塊沒有了，才能服用人參茶。

　　季節對產婦進補的影響

　　春夏秋冬四季由於溫度差異大，因此產婦的飲食必須有所調整，否則會有副作用發生。一般傳統的坐月子飲食，性質溫熱，適用於冬季，春秋時節生姜和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調食物，但是姜片仍不可完全不用，每次約用2～3片。

　　不同體質的產婦其坐月子原則為何?

　　依女性體質屬性及其適用食物分析如下：

　　1 寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

　　2 熱性體質特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。

　　適用食物：不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

　　不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

　　少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

　　3 中性體質特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。

　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火月子中心推薦的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

　　產後常見並發症有哪些?

　　產後貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼台北月子中心痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。貧血產婦可多吃高鐵質食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是漲奶，可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行，共同燉煮食物吃，可促進排乳。便秘則可吃香蕉、芝麻糊(煮開加蜂蜜調味)，可促進排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發燒現像，或有極度不適症狀時，必須立即就醫治療。

　　產後筋骨酸痛的原因為何?

　　由於產後嬰兒邊吸奶邊睡，喂奶時間長，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴重的，要父母親一整夜抱著走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現像產生，媽媽抱孩子要注意姿勢，腰背要有依靠的地方；多休息，少走動，下床時間勿超過1小時。可燉煮杜仲豬腰湯，惡露干淨後可吃十全大補湯(內含杜仲、續斷)，對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。

　　少人認為坐月子不能上網。她們認為，電腦有著較強的輻射，台北月子中心即使正常人上網，這種輻射對皮膚及身體的各個器官都會造成不良影響，會影響身體的健康。更何況對於正在坐月子的產婦，她們在生完寶寶之後，大多身體虛弱，其身體的抵抗力及免疫力較差，更容易受到電磁的輻射，對產婦產後體能恢復不利，易導致皮膚衰老進程加快、影響視力、引發腰酸背痛等不適症狀。這其中不乏有一定的道理。

　　因此，對於年輕的產婦朋友們來說，建議應該盡量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要盡量遠離電腦，要遠離電磁輻射，如果純粹是為了消磨時光，則盡量改用其他方式，可以聽聽音樂，看看雜志等。長時間的上網，對健康人都有一定的危害，更何況身體虛弱的產婦了。

　　因此，建議正在坐月子月子中心的媽媽們，盡量克服、忍耐一下。如果一定要上網，則要注意盡量縮短上網的時間，不要長時間在電腦前久坐，每次上網的時間盡量不月子中心推薦要超過半個小時，以免引發眼睛干澀，注意不能亂點眼藥水，眼睛累了可以閉目養神。此外，相對於台式機而言，筆記本電腦的輻射要小許多，因此，坐月子期間上網可選擇用筆記本電腦來上網，以減少身體受電磁的輻射。

　　新媽媽在坐月子期間能看電視，而且媽媽們還可以通過電視收集信息，開闊視野，對日後重返職場增加自信心有很大的益處。但是，大家再坐月子期間看電視要注意以下幾個問題：

　　1、適當地控制看電視的時間：觀看電視的時間不可以過長，最好每天不超過一個小時，否則眼睛會很容易疲勞。看電視的過程中，可以適當地閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

　　2、看電視的距離不要太近，減少電磁波對產婦和寶寶的輻射，看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍月子中心。

　　3、不要看刺激性比較強的節目，如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容，以免影響心情，破壞產婦的心情。

　　4、看電視時聲音不要太大，以免影響寶寶。

　　5、電視機擺放的高度要合適，不要太高或太低，避免引起致頸椎不舒服。

　　有些新媽媽擔心坐月子看電視對產婦造成不好的影響，那麼坐月子看電視有什麼影響呢?看電視對產後婦女有壞處嗎?一般來說，坐月子看電視的影響主要是指長時間看電視，如果坐月子期間長時間看電視當然會危害產婦身心健康了。

　　1、電視的屏幕會發射不可見的電磁波射線，雖然都在不傷害人體器官的安全範圍內，但是如果每天長時間接觸屏幕，將會對人眼有一定損害，如發生結膜炎、點狀角膜炎等。當然了，由於液晶電視的輻射少於傳統電視，所以媽媽們如果要看電視的話，最好選擇一台液晶電視。

　　2、產後婦女體質虛弱，長時間坐在電視機旁不但對眼睛不好，做腰也不好，容易以後長期出現腰疼。

　　月子期不僅可以洗澡，而且洗澡還對產婦大有好處哦。產後洗澡得當月子中心推薦能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1 周以後再洗澡。洗澡時，特月子中心別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。

　　月子期洗澡的好處：

　　產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合；使皮膚清潔干淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者皮膚清潔，會陰部或其它部位感染率降低。由於洗澡使全身皮膚血管擴張，血流加快，促進了局部血液循環；如有傷口，可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除分娩過程中的疲勞，洗澡後產婦普遍感到台北月子中心精神舒暢。淋浴後，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。淋浴對於乳腺分泌也有一定促進作用，可以提高乳汁質量。此外，產後及時洗澡的產婦，其嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發生率較低。

　　月子期洗澡的注意事項：

　　產後洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10 分鐘為宜。

　　洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月月子中心經不調、身痛等。

　　產後洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗後盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。

　　頭發洗後立即擦干，用木梳梳頭有利於促進血液循環，肮髒的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點：

　　1。洗頭時選擇刺激性小的洗發用品，可用指腹按摩頭皮，洗完後及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。頭發未干不要結辮、睡覺。

　　2。勤用木梳梳理頭發，促進血液循環，防止脫發。

　　3。如特殊情況不能水洗時可准備一塊干淨的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發時就可以同時清潔頭皮的髒污油膩。

　　1、慎寒溫

　　隨著氣候與居住環境的溫月子中心、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

　　2、適勞逸

　　適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休月子中心推薦息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以台北月子中心避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

　　3、勤清潔

　　頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

　　4、調飲食

　　月子中心前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。