室內設計

　　第一，入靜各人閉目全身放松，聆聽催眠自己的呼吸聲，各受術者進入入靜狀態。

　　第二，凝視要求凝視自己的腳尖，如圍圈而坐進行催眠時可以凝視中間的一物(一般微微發亮的金屬球或針最為理想)，要全力集中，不要它視，注意施術者的指令，而不要求回答，只要求聆聽和體驗。然後用一種緩慢而清晰的聲音暗示："現在都已集中注意力凝視，你們會逐漸地感到視力模糊，已感到模糊了，你感到疲勞就閉上眼睛，有人已閉上眼睛了，已不想睜了，閉上眼休息吧！'。

　　第三，放松暗示受術者："請注意，現在開始放松面部肌肉，體驗一下面部肌肉放松後的舒適感，再放松上肢，放松！放松！"此時會看到受術者手部微微移動，說明在執行指令，如發現個別人未動可能未執行指令或已進入催眠狀態，可以試驗一下肌肉是否放松，以證實催眠與否。如個別受術者未達到第三步，就個別加強暗示。

　　第四，催眠當受術者已入靜和放松後就采用催眠暗示語進行暗示："現在你們已感到非常輕松，非常沉靜，你們再體驗一下這種舒適感，你們會感到全身溫暖，暖流在全身流動。你們能清晰地聽到我的指令，你們只與我保持聯系，只與我聯系，只聽到我在說什麼，你們已進入催眠狀態了，睡吧！睡吧！在睡眠中只能聽到我的指令，你們都已進入催眠狀態了。"可以對受術者用各種暗示的方法進行檢驗，以證實是否進入催眠狀態。

　　第五，治療根據制訂的治療方案進行治療性暗示。如治療失眠多夢，可暗示：催眠治療"通過今天的治療你們得到一次充分的休息，大腦功能得到了調整，今後每當你們上床睡覺時就能迅速入睡，會睡得很深很深，睡得很甜很甜，也不會再做夢了，在深深的睡眠

　　中不會被任何聲音吵醒。、從今天催眠中已證實你的腦機能已恢復了，不會再為失眠多夢擔憂，失眠多夢已徹底好轉。你已完全正常了。如果你醒後感到輕松，就證明你已恢復正常了。"現在讓你再繼續體驗這種輕松感。體驗吧！是非常舒適的，非常輕松的，雖然你醒來不能記住在催眠狀態下我的一切指令，但這種指令在你潛意識中繼續發揮作用，你醒來後；仍然會感到輕松，頭腦清醒如洗，不會有任證照何憂慮，你會感到睡眠是最愉快，最舒服的時刻。"

　　第六，喚醒當治療結束時就用暗示性喚醒指令來喚醒："現在我准備喚醒你們，你們注意我的指令，當我從1數到在職進修3時，你們都會突然醒來，注意我開始數了；1，2 ， 3。好！大家都醒了。"