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一、木瓜，人們常把木瓜稱為乳瓜，可以刺激母體乳腺的分台北月子中心泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥。可以將木瓜與魚燉後食月子中心推薦用，適用於乳汁分泌較少的媽媽。
二、葡萄，在葡萄中含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，可補氣血、暖腎、安眠的功效。因為吃葡萄所含熱量高，含糖量也很高，產後護理之家因此一次不要吃的太多。
三、獼猴桃，在獼猴桃中含有豐富的維生素C，有解熱、利尿、通乳的功效。但是因為是涼性的水果，因此產婦在月子期間不宜多吃。
四、橘子，橘子富含大量的維生素C、鈣質，可以防止出血。產後多吃橘子，還能通過新媽媽的乳汁把鈣質提供給新生兒，這樣可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長。
五、香蕉，在月子期間吃香蕉可以有效的防止月子便秘的出現，在月子中心香蕉中含有鐵質，新媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中的鐵質也多，對預防寶寶貧血有一定幫助作用。
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