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　　有利於哺乳期的食物

　　1、擁有優質蛋白質的食物產後護理之家

　　蛋白質的營養狀態對於乳汁的分泌有著極大的影響，如果新媽媽們的飲食中得不到足夠的以及質量不足的蛋白質，會造成乳汁的分泌量減少，影響到乳汁中的氨基酸組成，並不利於嬰兒的成長。

　　2、注意脂肪的攝入

月子中心推薦　　在母乳中的脂肪含量變化較大，寶寶可以通過吸允來增加脂肪的含量。在乳汁中的脂肪類，特別是不飽和脂肪酸對於寶寶的大腦發育有著較為緊密的關系，新媽媽們在日常飲食中可以多食用一些優質脂肪的食物。

　　3、保證鈣質的補充

　　母乳是孩子補充鈣質的一個重要環節，如果新媽媽本身就比較缺鈣的話，又怎麼給寶寶足夠的鈣質補充呢?對於那些因為缺鈣而出現腰腿酸痛、腿抽筋的時候就需要注意鈣質的補充了。

　　不利於哺乳期的食物

　　1、麥乳精

　　有些人會將麥乳精作為營養品來給產婦滋補身體，但是在麥乳精之中的麥芽成分會對乳腺分泌造成一定的抑制，使得新媽媽的乳汁減少，不利台北月子中心於寶寶的健康。

　　2、辛辣刺激性的食物

　　新媽媽在哺乳期間內盡量遠離那些辛辣刺激性的食物，因為這些食物不但會容易家中產婦的氣血虛弱，導致產婦便秘的情況，而且還會通過乳汁讓寶寶食入，對於寶寶的身體健康造成不利的影響。

　　3、油炸高脂肪食物

　　這些食物不容易消化，而產後的哺乳期媽媽們的消化能力較為脆弱，所以不要食用這些食物。而且這些月子中心食物在油炸的過程中已經損失了很多，無法給產婦提供足夠的營養物質。

　　4、煙酒、咖啡等

　　對於哺乳期的新媽媽們要注意遠離煙酒、咖啡等，因為這些都會通過乳汁來對寶寶的健康造成影響，所以對於哺乳期的新媽媽們在日常生活中還是要遠離這些。