室內設計

　　1、適當的運動

　　產婦不要長月子中心推薦期臥床，適當的運動對於台北月子中心產婦非常有利。順產的產婦第二天就可以下床稍微做產後護理之家運動了，剖腹產的產婦也可以在床上做縮肛運動，這樣不僅可以鍛煉盆底肌還能促進子宮收縮加速身體恢復。

　　2、飲食調理

　　在飲食上也要多加注意，應該注意葷素搭配，可以多吃一些蔬菜與水果，這些食物富含膳食纖維，可以有效的增加胃腸的蠕動，減輕便秘的症狀。飲食中不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一些蜂蜜水，還能起到潤腸敗火效果。

　　3、保持良好的情緒

　　生產之後媽媽們對生活節奏改變，自己身體不舒服還要照顧寶寶，這樣很容易會出現情緒抑郁，甚至還會出現產後抑郁症的情況。因此產婦要注意學會調整自己的心理情緒，保持一個樂觀狀態，心情好了對於胃酸與胃腸蠕動都會有所增強，也能有效的避免便秘。

　　4、藥物治療

　　對於便秘比較嚴重，大便干結無法排出體外的情況可以食用滴劑開塞露月子中心等，將大便軟化之後排出。也可以在醫生的指導下服用一些通便的藥物，不過不能擅自服藥，對於哺乳的媽媽來說更是如此。